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近年来，随着环境污染越来越严重，肺疾病也越来越多。肺是人体重要的呼吸器官，一旦发生肺病，不仅会影响身体健康，也会影响个人生活质量。因此，保护肺健康显得尤为重要。那么，肺不好，有哪些食物可以帮助清肺呢？下面我们就来看看这篇文章吧。

一、海产品

首先介绍的是海产品，这里主要是海带、海参、海蜇等海洋生物。这些食物中富含的蛋白质、微量元素和维生素等营养物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，有利于人体自我修复。此外，海产品中含有的糖胶质具有很好的保护肺功能，还有防癌抗肿瘤的作用。

二、黑木耳

黑木耳是一种美食，也是一种比较常见的食品。它富含维生素B1、B2，具有促进胃肠蠕动和对保护肾脏、修复肝脏等功能。此外，黑木耳中含有的多糖和胶质能够起到清除肺部毒素，帮助呼吸道排出痰液的作用，因此黑木耳被誉为“清肺圣品”。

三、胡萝卜

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胡萝卜不仅是一种常见的蔬菜，而且在保健方面也很突出。它富含的β-胡萝卜素、尼克酸和抗氧化物质等能够抵御空气中的有害物质，保护肺部，还具有通便、健脾益气的功效。

四、山楂

山楂是一种常见的水果，富含营养物质，比如维生素C和铁等，有助于增强人体免疫功能和维持血液健康等。在清肺方面，山楂中含有的花青素和多种有益成分，能够增强肺部吸附有害物质的能力，起到清肺的作用，还能帮助消化和解酒。

五、西红柿

西红柿不仅美味，而且是一种营养丰富的蔬菜，里面富含的膳食纤维、番茄红素和维生素等能够清除人体内的有害物质，同时还有助于肺部排毒，增强肺部抵抗力。

六、薏仁

薏仁是一种常见的食物，也是一种具有很多保健功能的食品。它含有多种有益成分，比如膳食纤维和多种氨基酸，还有补血和养血的功效，并且能够清除肺部异味和保护肺部细胞。

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